Czas na zmiany! Wracamy na boiska – jak się przygotować?
02-04-2025, 15:10 Porady dla dziecka i rodzicaZa oknami piękna pogoda, a więc trudno o lepszy moment, by przenieść treningi Akademii z hali na boiska. Kwiecień to miesiąc, w którym nasi młodzi zawodnicy z utęsknieniem wracają na naturalne nawierzchnie. Gra na zewnątrz daje zupełnie nową energię i… większe wyzwania! Aby dziecko mogło w pełni wykorzystać potencjał treningu na dworze, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie – szczególnie, że wiosenna pogoda bywa kapryśna. Sprawdź, jak ubrać dziecko na trening i jakie obuwie wybrać!
Jakie buty piłkarskie wybrać na trening na boisku?
Zmiana nawierzchni to także zmiana obuwia. Pamiętaj, że wybór odpowiednich butów znacząco wpływa na komfort i bezpieczeństwo dziecka:
- Na sztuczną murawę i orlik – postaw na turfy. Ich niskie korki dobrze trzymają się twardej powierzchni.
- Na naturalną, miękką trawę – wybierz korki. Zapewniają lepszą przyczepność i zmniejszają ryzyko poślizgu.
Warto też upewnić się, że buty są dobrze dopasowane i nie powodują obtarć – bo komfort, to klucz do koncentracji na grze.
Jaki strój na trening APR na świeżym powietrzu?
Wiosenna pogoda potrafi zaskoczyć – raz słońce, a innym razem deszcz i wiatr, dlatego warto dobrze przygotować dziecko na każdą ewentualność.
1. Ubiór na cebulkę, czyli warstwy górą!
To złota zasada wiosennych treningów. Dzięki warstwom dziecko może szybko dopasować ubiór do aktualnych warunków, w tym wypadku zdecydowanie przyda się bielizna termoaktywna – oddychająca, odprowadzająca wilgoć i przylegająca do ciała.
2. Kurtka ortalionowa – niezbędnik każdego piłkarza
Kurtka z lekkiego ortalionu to tarcza na deszcz i wiatr. Idealnie sprawdzi się na treningu, gdyż jest z wodoodpornego materiał z przewiewną siateczką od środka oraz kołnierzem chroniącym szyję.
Pro tip: kurtka marki Joma jest nie tylko funkcjonalna, ale też stylowa i kompaktowa – zmieści się do każdej torby treningowej, czy worka!
3. Oficjalny dres Akademii – lekki, oddychający i skuteczny
Dres sportowy z technologią odprowadzania potu to idealny wybór na wiosenne treningi. Oddychający materiał zapobiega przegrzaniu i chroni przed niespodziewanym chłodem. To must - have na wiosnę!
Dlaczego warto trenować na świeżym powietrzu?
Trening piłkarski na zewnątrz to nie tylko sport, ale też ogromne korzyści dla zdrowia i rozwoju dziecka:
Lepsza odporność – dzieci, które regularnie ćwiczą na świeżym powietrzu, rzadziej łapią infekcje.
Więcej tlenu = lepsza koncentracja – dotleniony mózg pracuje sprawniej, co wpływa na pamięć i zdolności poznawcze.
Naturalna witamina D – słońce stymuluje jej produkcję, niezbędną do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości.
Więcej bodźców, więcej kreatywności – otwarte przestrzenie i zmienne warunki uczą adaptacji, samodzielności i rozwijają wyobraźnię.
Nowe wyzwania techniczne – trenerzy mogą wprowadzać ćwiczenia, które nie są możliwe na hali.
To co, widzimy się na boisku?
Powrót na boiska to coś więcej niż zmiana lokalizacji. To szansa na rozwój, budowanie odporności, łapanie promieni słońca i prawdziwą piłkarską frajdę. Odpowiednie przygotowanie – strój, buty, warstwowy ubiór – sprawi, że żadne warunki nie będą straszne Twojemu młodemu zawodnikowi!
Do zobaczenia na murawie!
